Урок 1.
Практика фотопозирования: как получить красивые кадры и удовольствие от процесса съемки.

1. Как фотосессии влияют на внутренние состояние. Процесс и путь раскрепощения.
2. Почему важна подготовка к съемке: идея, образ/стиль, макияж.
3. Советы по женственному позированию и удачным ракурсам без зажимов (расскажу, что очень выдает неуверенность в кадре).
4. Быстрый и действенный способ расслабления лица, работа со взглядом.

Результат: обработка фото в 3 шага: как из обычной фотографии сделать настоящую конфету.

Урок 2.
1. Базовые советы: настройки камеры, свет, мой топ приложений для мобильной обработки.

2. Ты сможешь сама:
- убрать неровности кожи
- добавить объём волосам
- добавить яркость макияжу
- небольшая коррекция/пластика лица, тела
- сделать цветокоррекцию

3. Как использовать пресеты (цветовая коррекция) в приложении или в настройках айфона + один пресет в подарок.

Урок 1. Теория

- Основы самомассажа
- Правила проведения самомассажа
- Подготовка к самомассажу
- Инструменты для самомассажа
- Техники самомассажа

Результаты:
По итогам этого модуля вы полностью погрузитесь в основы самомассажа и точно не допустите никаких ошибок при его выполнении, а значит, сможете достигнуть наилучших результатов на своём лице.

Урок 2. Самомассаж по зонам

- Массаж грудного отдела + работа с диафрагмой
- Массаж шеи
- Массаж нижней трети лица (проработка овала лица, второго подбородка, губ)
- Коррекция носа и носогубных складок
- Скулы
- Массаж орбитальной мышцы (вокруг глаз): работа с отёчностью и синюшностью под глазами. Приподнимаем нависшее веко и брови.
- Массаж лба

Результаты:
Научитесь делать самомассаж по каждой зоне лица.
Результат будет заметен уже после первого раза и будет иметь накопительный эффект.


Заключительная часть - онлайн-встреча для ответов на вопросы по всем урокам курса.

Урок 1
Укладка на Dyson Airwrap

В уроке подробно рассказали:
• этапы подготовки волос к укладке;
• список средств термозащиты;
• спрей для нереального объёма у корней.

Также Мариям рассказала:
- Как правильно уложить модную челку;
- Какие ошибки девушки допускают в укладке;
- Как сделать так, чтобы локоны держались несколько дней;
- Как правильно разделить волосы на зоны;
- Как сушить корни, чтобы получить максимальный объём;
- Какие средства для укладки нужно использовать и как правильно их наносить;
- Какие лаки лучше использовать.

Урок 2
Укладка при помощи расчёски брашинга и фена;
Как правильно уложить челку;
Как сделать эффект гладких отполированных волос;
Какие ошибки девушки делают при укладке феном и как избежать перегревания волос, и в следствие ломкости по длине;
Как правильно держать фен и брашинг;
Какие расчёски лучше выбрать;
Какой стайлинг использовать.

Урок 3
Укладка при помощи утюжка;
Виды локонов на утюжок;
Как правильно держать утюжок и создавать модные волны или локоны;
Какие средства для стайтинга использовать.

Результат:
Научитесь правильно и безопасно сушить волосы феном;
Подберем список средств для фиксации укладки, правильную термозащиту и найдём
свое средство для нереального объёма у корней;
Научитесь делать профессиональная укладку как в салоне самостоятельно дома;
Сэкономите на услугах парикмахера;
Сэкономьте время на укладку зная правильную технику;
Поймёте свои ошибки в укладке и узнаете почему не держатся локоны;
Готовый гайд по стайлингу.

Бонус
Урок от Мариям по типу волос и тому, какие средства им подходят и как правильно готовить волосы к укладке.

Уроки
1.Базовый гардероб и как правильно его собрать в зависимости от вашего круга Времени:

• Факторы влияющие на формирование базового гардероба. Мы рисуем круг времени,в котором указываем наши сферы жизни, т.е. то из чего состоит наша жизнь (работа, встреча с друзьями,прогулки с детьми, поход в театр, обучения) Так вы сможете понять, какие вещи необходимо покупать именно Вам, без лишних трат.
• Какое впечатление мы несем своим образом? Большинство не понимают, как можно стильно выглядеть в офисе, на детской площадке, встречаясь с друзьями в кафе или на деловых встречах. Мы поговорим о насмотренности и как сделать так, чтобы при встрече, вами восхищались или понимали намерение ваших действий.

Хотите чтобы партнеры видели в вас уверенного, продвинутого человека, почему вас не воспринимают серьезно, может пора задуматься о смене гардероба?
-список базовых вещей. В среднем вещь может жить в нашем гардеробе 3-5 лет, потому что формы часто видоизменяются.

2.Визуальная коррекция, приемы камуфляжа и типы фигуры.

Как можно скрыть свои недостатки и направить внимание окружающих на свои сильные стороны?
-Подбираем цвета/фасоны/текстуры тканей правильно.
Что визуально нас может увеличить?
Как правильно и в каких целях можно использовать вещи с принтами.
Определим ваш тип фигуры, все это и многое другое вы узнаете в этом блоке

3. Урок
Собираем функциональную капсулу, где все вещи между собой сочетаются.
На уроке я покажу Вам, как из 10 вещей собрать более 30 образов на целый месяц, ни разу не повторившись.
Собрав хорошую основу в гардеробе, не придется докупать тоннами не нужные вещи,
Вам надо будет лишь разбавлять акцентными цветами, либо аксессуарами.
++ список магазинов и бутиков, где можно купить стильную и качественную одежду по приемлемым ценам, а так же моя рекомендация (список), где я люблю покупать украшения.

Урок 1
Базовый макияж нюд
Сияющая кожа
Средства для идеального тона
Перекрываем тёмные круги под глазами
Идеальная кремовая коррекция
Макияж глаз за 3 минуты
Модный и естественный макияж бровей
Натуральные губы

Научитесь делать дневной макияж всего за 15 минут

Урок 2
Стрелки
Секреты построения стрелок на нависшем веке
Графичные стрелки лайнером
Стрелки карандашом или тенями
Яркие губы

Урок 3
Вечерний макияж
Научимся делать эффект вытянутых кошачих глаз
Узнаете как наносить блёстки и спарклы
Подберем стойкие карандаши

Бонус
Доступ к навигатору косметики
Список косметики не только люкс сегмента, но и масс-маркета

Уверенность / любовь к себе / самооценка и принятие / ресурсное состояние / жизнь в удовольствие / принятие нового образа / моделирование желаемого будущего


Урок 1. Отношения с собой
Найдете ответы на ключевые вопросы:
Что значит любить себя? Как чаще радоваться жизни и чувствовать себя увереннее? Что такое ресурсное состояние, и из чего оно состоит?

Мы подробно разберем мифы о любви к себе. Я расскажу, как по-настоящему проявляется теплое отношение к своей персоне. Несложные практические упражнения помогут вам стать счастливее и найти своё уникальное ресурсное состояние. Вы научитесь принимать себя и любить.

Урок 2. Самооценка
Вы узнаете:
Из чего состоит здоровая самооценка? Почему и как чужое мнение влияет на уверенность? Что мешает иметь стабильную и крепкую самооценку?

Благодаря упражнениям вы научитесь:
Легче относиться к себе и окружающим. Жизненные трудности будут меньше вас разочаровывать. Будете испытывать меньше напряжения и меньше тревожиться. Станете увереннее и сильнее как личность.

Урок 3. Моделирование будущего
Вы узнаете:
Почему практики на «представление и фантазирование» работают лишь у единиц? Из-за чего люди обесценивают свои достижения и теряют уверенность? Как прийти к желаемому и не «сломаться» по дороге?

Благодаря упражнениям вы научитесь:
Поддерживать здоровую и стабильную мотивацию. Легко и уверенно идти к будущему своей мечты. Получите уникальные техники, которые навсегда останутся с вами и помогут вам в трудную минуту.